J’ai testé pour vous : les 10 kilomètres Run & Musique du Triathlon de Deauville… sous 30 degrés

Ce week-end, le Triathlon de Deauville (Calvados) était de retour. Il y a quelques mois, j’ai appris la création d’une nouvelle course pour lancer cette 14e édition : le 10 kilomètres Run & Musique. Une course accessible à tous les sportifs avec aucun dénivelé, mais surtout avec un parcours très sympathique entre Deauville et Trouville-sur-Mer. Il ne m’en fallait pas plus pour être convaincu de prendre mon dossard.

La chaleur ne nous a laissé aucune chance

Le rendez-vous était fixé : vendredi 20 juin avec un départ à 19 h. Mais plus le jour J se rapprochait, plus les conditions météorologiques m’inquiétaient. Les prévisions prévoyaient une trentaine degrés et un grand soleil sur le départ. Une petite inquiétude commençait à pointer le bout de son nez dans mon esprit, car je ne suis clairement pas habitué à courir sous une telle chaleur… enfin, sous la chaleur tout court.

Environ deux heures avant le top départ, j’ai vite compris que ça allait être un vrai problème en transpirant déjà énormément alors que j’allais juste chercher mon dossard. Je tente tout de même de rester positif dans ma tête. D’autant plus que j’avais annoncé haut et fort que je visais mon record personnel (moins de 51’25 ») sur ce tracé.

Un petit échauffement de dix minutes une demi-heure avant le départ : de bonnes sensations et un cardio qui ne s’emballe pas trop, je suis confiant. 19 h, top départ !

Je pars dans le deuxième sas (45′-50′) et ça part… très fort. Au bout de 300 mètres, je regarde ma montre et vois que notre allure est de 4’30/km, beaucoup trop rapide ! Je temporise donc et cours en 5’00/km. Dès les premiers kilomètres, des participants craquent, plombés par la température malgré un petit vent qui n’était pas de trop. Arrivent rapidement les premiers points d’eau sur lesquels les bénévoles nous arrosent pour faire baisser la température corporelle.

Un seul ravitaillement sur le parcours

Les trois premiers kilomètres se passent plutôt bien. Il faut dire que le parcours est agréable avec un départ rue de la mer, un petit détour par le parc avant de rejoindre la promenade Michel d’Ornano puis les planches. Je tente de bien rester hydraté en buvant toutes les cinq minutes. Justement, j’arrive au premier et seul ravitaillement de la course au bout de 4,5 kilomètres environ. Je prends le premier verre qui vient en pensant boire de l’eau, mais c’était finalement… du Coca. Pas grave, direction la mi-course avec un passage sur le port de Deauville. Mais là, je sens que le corps commence à me lâcher. Je savais que ça allait arriver d’un moment à un autre, puisque j’étais constamment entre 180 et 190 battements par minute sur ma montre à cause de la chaleur, beaucoup trop pour tenir sur la longueur.

Les pas sont de plus en plus lourds et le mental prend un sacré coup. S’ajoute à cela l’interdiction de porter des écouteurs puisque le concept de ce Run & Musique est que des groupes, éparpillés sur le parcours, jouent de la musique. Malheureusement, les quelques groupes présents n’occupaient qu’une partie de la course, laissant place à de longues lignes droites avec comme seul bruit celles des respirations des autres coureurs. Pas évident de tenir dans ces conditions.

À partir du 6e kilomètre, l’effort devient trop compliqué. Je m’autorise donc 100 mètres de marche à chaque début de kilomètre. Mais il faut croire que la ligne droite du boulevard Fernand Moureaux à Trouville-sur-Mer était de trop. Après le demi-tour au niveau du marché au poisson, je ne me sentais plus de continuer. Quelques haut-le-cœur se faisaient de plus en plus présents et les jambes ne répondaient plus.

Le retour à Deauville fut long, mais les encouragements des bénévoles et des coureurs m’ont fait tenir jusqu’au bout. Je boucle finalement cette course en moins d’une heure (58 »09′) et une 373e place sur 932 finishers.

Le record personnel attendra, mais je suis plutôt fier d’avoir réussi à finir la course dans ces conditions. Un énorme bravo à tous les participants qui n’ont rien lâché et qui n’ont pas hésité à se soutenir entre eux pour emmener tout le monde jusqu’à la ligne d’arrivée !

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