C’est une maison blanche à l’abri de l’agitation où le calme est roi et occupe tout l’espace. Après avoir converti une partie du pays d’Auge à ses activités, Julie Solal a posé ses valises à Touques (Calvados) pour ouvrir son propre studio de yoga, pilates et pole dance.
S’il ne fallait qu’un mot pour résumer le studio Flex and Flow : la souplesse, commun à toutes ces disciplines.
Une bulle de bien-être où l’on se sent bien
Julie cherchait un moyen de se sédentariser afin d’avoir un lieu avec sa propre identité, pour elle et ses élèves. « Il parait que la maison est construite sur un ancien lavoir », raconte la jeune femme. Créer ce lieu dans une ancienne habitation est empreint de symboles pour l’ambiance qu’elle souhaite y faire régner.
« C’est un lieu où l’on se sent bien, il y a de bonnes énergies. Je voulais créer une salle avec mon univers, dans laquelle je serais contente d’aller, où l’on entre comme dans cocon de bien-être, une bulle d’oxygène », sourit Julie.
Dans son studio Flex and Flow, des anglicismes à l’image de ce lieu, Julie Solal propose des cours particuliers et des cours collectifs. Collectifs, mais presque individualisés car ne dépassant pas 7 élèves. « Je souhaite vraiment proposer un accompagnement et un suivi pour voir la progression des élèves », assure la solaire enseignante.
Yoga, pilates et pole dance : toutes ces activités sont mixtes et ouvertes à tous, avec des tarifs accessibles.
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Par ailleurs enseignante en communication, Julie Solal a le partage et la transmission chevillés au corps : « Je ne suis pas mère Thérèsa, mais c’est tellement satisfaisant de voir les gens prendre du plaisir, d’interagir avec eux, de les accompagner. On fait ces métiers par amour des échanges et des progrès des nos élèves ! »
Quelle discipline sera la vôtre ?
Julie propose des cours de pilates, une activité visant à « renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité et la souplesse ». Mais aussi du yoga pour tous les niveaux. « Je propose des cours de yoga doux, accessibles à tous, afin de travailler les postures, et du yoga dynamique, pour ceux qui ont déjà une bonne pratique », détaille Julie Solal, qui propose aussi des cours de souplesse.
Des disciplines aux nombreux bienfaits pour le corps (se tonifier, améliorer sa souplesse, sa mobilité, etc.) et l’esprit (se reconnecter à soi, prendre un moment pour soi, etc.).
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Enfin, elle propose des cours de pole dance, peu répandu en milieu rural. « C’est une discipline sportive et artistique, à la fois créative et récréative, qui mêle des techniques issues de la danse, de la gym et du fitness. Ce sport allie soit la force, la souplesse, la technique et parfois les trois », rappelle la professeure, dont les cours de pole ne dépassent pas 4 personnes.
Si l’enseignante a désormais son pied-à-terre à Touques, elle continuera d’intervenir dans certains lieux augerons. Et pourra désormais inviter ses consœurs et confrères pour faire découvrir leur univers dans son lieu à elle. « C’est aussi agréable d’avoir d’autres intervenants de temps en temps lorsqu’on est élève », estime-t-elle. Alors, quelle discipline sera la vôtre ?
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